睡觉做梦是人类正常的生理现象，通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中。在REM睡眠期间，人脑的神经元活动与清醒状态时有所不同，脑电波形式也有所改变，这使得大脑更容易产生随机且不相关的信息，从而导致梦境的产生。
虽然睡眠做梦的确是一种正常的生理现象，但做梦是否真实存在仍然存在争议。一些研究表明，快速眼动睡眠期间的脑活动确实与梦境有关，但它们并不能证明梦境本身是真实的。因此，人是否真的会在做梦时体验到各种不同的情景和体验，目前仍然有待证实。
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