做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。做梦本身并不是一件坏事，它可以帮助我们处理情感和压力，也有助于大脑进行处理和整合。所以，做梦代表睡眠好还是不好，这个问题的答案是“好”。
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