做梦老是梦到被追着跑，可能是一种潜意识里的恐惧或不安，可能有不同的解释。以下是一些可能的建议：。
1. 检查自己的需求和目标。也许在现实生活中有一些未完成的事情或是一些担忧，这些可能在梦中反映出来。如果发现自己在梦中追着跑，可能需要考虑采取行动来解决这些事情或消除这些担忧。
2. 想象更积极的情景。告诉自己，自己是有能力应对这些问题的，并且在梦中追着跑的情景并不代表自己无法解决这些问题。试着想象自己能够成功地解决这些事情，并感到平静和自信。
3. 深呼吸和放松。在梦中感到焦虑和恐惧时，试着深呼吸和放松自己。通过深呼吸和放松，可以减轻紧张和焦虑，并更好地处理梦境。
4. 探索梦中的细节。试着回忆一下在梦中的细节，例如自己追着跑的对象、环境中出现的物品或其他细节。通过探索这些细节，可能能够更好地理解自己的内心世界，并更好地处理自己的情感和需求。
5. 寻求支持。如果经常做这样的梦，可能需要寻求支持。与家人、朋友或专业人士交谈，寻求帮助和建议，更好地理解自己的情感和需求，找到解决问题的方法。
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