做噩梦很真实被吓醒了代入感很强的情况很少见，但仍然可能发生。
有时候，我们可能会在做噩梦的时候突然被惊醒，这可能会让我们的身体感到突然的紧张和不适，使我们感觉自己身处于一个危险的环境中。这种情况下，我们可能会觉得自己被吓醒了，但实际上我们可能仍然在梦中。
当我们被突然惊醒时，大脑可能会认为我们正在处于一个危险的环境中，从而引发类似于惊恐的反应。这种情况下，我们可能会体验到强烈的代入感，觉得自己身处于一个真正危险的环境中。
不过，如果经常做噩梦并被吓醒，那么建议寻求心理咨询师或医生的帮助，以确保自己的健康状况。他们可能会建议采取一些措施，如保持良好的睡眠习惯、锻炼身体、放松心情等，来减轻噩梦的影响。
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