梦境的本质是一种脑内活动，不同于现实世界，具有自己的特点和规律。通常情况下，梦境是虚幻的、非现实的，与现实生活不同，因此我们常常将梦境描述为“幻想”或“梦境”。
虽然梦境通常被认为是虚幻的，但它们对我们的心理和生理健康都有着积极的影响。研究表明，梦境可以调节情绪、减轻压力、帮助学习和记忆、提高创造力和解决问题能力等。因此，即使梦境可能看起来是虚幻的，它们对我们的身体和心理健康仍然非常重要。
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