长智齿很疼的话，可以参考下述措施缓解疼痛：。
1. 使用冰袋：将一些碎冰或冰块包裹在毛巾中，然后将其放在脸颊上，可以缓解面部肿胀和疼痛。
2. 漱口：用盐水漱口可以帮助减轻疼痛和肿胀。将一小勺盐加入一杯温水中，然后漱口几次。
3. 饮食调整：避免食用过硬、过热、过冷或过酸的食物，以免加重疼痛。
4. 使用止痛药：可以在医生的建议下使用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬等药物。
5. 尽快就医：如果智齿疼痛非常严重，或者出现肿胀、发热等其他症状，建议尽快就医，以便医生进行治疗。
如果智齿疼痛严重或出现其他症状，请尽快就医，避免加重疼痛或导致更严重的问题。
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