梦境是人类大脑的一种自我表达和处理方式，反映了人们在日常生活中的情感和体验，不一定反映现实世界中的事情。
梦到红衣女鬼追自己吓自己，可能是一种象征性的梦境，可能代表着在现实生活中对某些事情感到恐惧或不安，或者对某些人物或情况感到担忧或不安。
这种梦境可能是一种信号，表明需要关注可能影响日常生活情绪和行为的问题。可以通过与朋友、家人或心理医生交谈来获得支持和帮助，解决这些问题并减轻不安。同时也可以通过一些放松的活动，如冥想、瑜伽、读书等来减轻压力和焦虑。
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