经常不顺心、很倒霉的情况可能是由于一些外在因素或者内在的自我状态所导致的。以下是一些建议，希望有所帮助：。
1. 接受自己的情绪：不要试图掩盖自己的情感，认真倾听自己的内心，接受自己的情绪，并尝试理解这些情绪的原因。
2. 改变自己的思维方式：尝试转变自己的思维方式，积极看待问题，寻找其中的积极因素，并培养自己的积极心态。
3. 寻求支持：与亲朋好友或者心理医生交流，寻求他们的支持和鼓励。
4. 保持健康的生活方式：注意饮食、睡眠、运动和放松等方面，保持健康的生活方式，改善自己的身体和心理状态。
5. 学习应对技能：学习一些应对技能，如冥想、放松技巧、认知行为疗法等，更好地应对压力和负面情绪。
不要把不顺心看作是永恒的命运，尝试采取积极的态度，寻找解决问题的方法，相信自己能够度过难关。
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