做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做的梦，而有些人则不太容易记得。做梦可能与你的神经系统、生活经历、心理状态等因素有关。
睡眠时，大脑并未完全停止工作，仍然会处理信息和回忆。有时，我们在睡眠中会进入快速眼动睡眠(REM)状态，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。这种状态有时被称为“梦幻睡眠”。
快速眼动睡眠(REM睡眠)期间，大脑会处理和巩固记忆，这可能解释了为什么REM睡眠可能会导致梦境。此外，REM睡眠期间，大脑也会释放一些神经递质，如血清素和多巴胺，这些物质可能与梦境有关。
另一方面，一些人可能在清醒状态下经常回忆起自己的梦境，这可能与他们的神经系统和个性有关。如果你经常做噩梦或睡眠不良，可能需要寻求帮助和支持，以更好地处理和缓解这些症状。
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