如果宝宝睡觉时经常出现一惊一乍的情况，并且双手举起，可能是由于宝宝突然感到害怕或者有不适感造成的。这种突然的惊吓可能会使宝宝感到更加不安，并可能导致宝宝出现夜惊症等症状。
如果宝宝经常出现这种突然惊吓的情况，可以考虑采取以下措施：。
1. 检查宝宝是否感到不适：如果宝宝出现突然惊吓的情况，可能是由于他们感到不适造成的。可以检查宝宝的体温、饮食和睡眠情况，确保他们身体健康。
2. 确保宝宝的环境安全：宝宝可能因为外界噪音、强光、陌生人的存在或者被突然移动的物品而感到不适。可以检查宝宝的周围环境，确保没有可能引起他们不适的物品。
3. 建立规律的睡眠时间：宝宝可能因为睡眠不足或者睡眠不规律而感到不安。可以建立规律的睡眠时间，并确保宝宝在固定的时间入睡和醒来。
4. 减少宝宝的不良情绪：宝宝可能因为不良情绪而感到不安，例如感到饥饿、孤独或被吓到。可以多与宝宝互动、安抚或者给予适当的玩具来缓解宝宝的不良情绪。
如果宝宝的突然惊吓情况严重或持续时间较长，建议立即就医，并咨询医生的意见。
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