梦到同学意外身亡，可以参考下述建议缓解情绪：。
1. 表达哀悼：梦到同学意外身亡，可能是因为感到内疚或难过，可以表达自己的哀悼之情，无论是口头表达还是写在日记里。
2. 找人倾诉：找一个信任的人，例如朋友、家人或心理医生，向他们倾诉感受，减轻情绪上的负担。
3. 寻求支持：如果同事或朋友最近刚刚失去了一个亲人或朋友，可以尝试与他们建立联系，共同度过难关。
4. 保持积极心态：虽然失去同学是一件令人伤心的事情，但要记住还有很多美好的事情值得我们去关注和珍惜。尝试保持积极的心态，寻找积极的解决方案。
5. 注意自我照顾：梦到同学意外身亡可能会让自己感到情绪低落，要记得给自己足够的休息和照顾，保持健康和积极的状态。
6. 寻求专业帮助：如果情绪低落无法缓解，或者感觉自己无法应对这种情况，可以考虑寻求专业的心理辅导或治疗。专业人士可以帮助找到应对这种情况的最佳方式。
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