梦到亲弟死了，感到伤心是非常正常的一种情绪反应，具体可以参考下述建议缓解这种情绪：。
1. 深入思考：仔细思考梦境中出现的细节和象征意义，努力理解自己为什么会做这样的梦，它是否与现实生活中的压力或情感状态有关。
2. 寻求支持：如果感觉自己无法应对自己的情绪，可以考虑寻求支持，比如和朋友、家人或心理医生交谈，告诉他们自己的感受和困惑。
3. 放松身心：采取一些放松身心的活动，如冥想、瑜伽、散步等，缓解压力和焦虑。
4. 找到安慰：给自己一些安慰，比如给自己一些时间来缓解悲痛，或者找到一些方式来纪念亲弟，比如为他种植一棵树等等。
5. 寻求专业帮助：如果情绪问题持续影响到日常生活，可以考虑寻求专业帮助，如心理治疗等。
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