人类的睡眠周期包括四个阶段：睡眠阶段1(REM睡眠)、睡眠阶段2(NREM睡眠)、深度睡眠阶段3(REM睡眠)和 REM睡眠阶段4(REM睡眠)。
在睡眠阶段1和阶段2，我们通常会做梦，并且身体会做出反应来保护自己。这些反应包括：。
1. 突然的肌肉紧绷：在REM睡眠阶段，身体会突然紧绷肌肉，这可能是一种保护反应。
2. 快速呼吸：在REM睡眠阶段，呼吸会变得更快，可能会导致梦境更加真实。
3. 感觉舒适和轻松：在REM睡眠阶段，身体会感到更加舒适和轻松，可能是因为肌肉放松了。
4. 感觉被拉伸：在REM睡眠阶段，身体会感到被拉伸，这可能是一种梦境中的拉伸感。
5. 感觉被挤压：在REM睡眠阶段，身体会感到被挤压，这可能是一种梦境中的挤压感。
6. 看到闪耀的光线：在REM睡眠阶段，眼睛会看到闪烁的光线，这可能是一种梦境中的景象。
7. 听到清晰的声音：在REM睡眠阶段，耳朵会听到清晰的声音，这可能是一种梦境中的交流。
8. 感觉自己被吸引：在REM睡眠阶段，身体会感到被吸引，这可能是一种梦境中的吸力感。
9. 感觉快乐和愉悦：在REM睡眠阶段，身体会感到快乐和愉悦，这可能是因为梦境中的美好经历。
10. 感觉自己已经死了：在REM睡眠阶段，身体会感到自己已经死了，这可能是梦境中的死亡体验。
这些征兆并不一定意味着你已经着床了，因为人类的睡眠过程是非常复杂的，并且受到许多因素的影响，包括睡眠环境、身体状况和个性等。
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