优生优育的角度出发，生育的最佳时间并没有一个统一的规定。因为每个人的身体状况、生活节奏、工作和生活方式都不同，所以最好在计划受孕的时候，了解自己的月经周期和排卵时间，选择最为合适的受孕时间。
在排卵时间确定的情况下，优生优育的建议在孕早期注意避免接触有害因素，如电磁辐射、化学物品等，并保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度锻炼等。在孕中期，注意保持轻松愉悦的心情，避免过度劳累和疲劳。孕晚期保持定期产检，遵循医生的建议，关注宝宝的健康成长。
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