梦境是非常个人化的，每个人在梦中体验的情感和情境都可能不同。但是，如果梦到自己和姐姐生气并且哭了出来，可能代表在某些情况下感到内心的痛苦和不满。
在家庭关系中，兄弟姐妹之间的关系可能会出现矛盾和摩擦。如果在这种情况下，可以尝试与姐姐沟通，表达自己的感受，并努力解决问题。如果感到自己已经尽力了，但是问题仍然存在，可能需要寻求其他家庭成员或专业人士的帮助来解决这个问题。
同时，也可以尝试找到一些方法来缓解内心的不安和不满。这可能包括通过锻炼、阅读、绘画或其他创造性活动来表达自己的情绪，或者寻找一些安慰和支持来帮助自己走出情绪低谷。
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