每个宝宝都有自己的睡眠需求和习惯，因此在宝宝四个月大的时候，他可能仍然需要夜间醒来需要喂奶或换尿布。但是，以下是一些有用的建议可以帮助宝宝建立一个稳定的睡眠习惯：。
1. 制定固定的睡眠时间表：尽量在每天的相同时间哄宝宝睡觉和起床，即使宝宝的睡眠需求有所不同。
2. 创建一个安静、舒适的环境：在宝宝睡觉的时候，尽量保持安静和凉爽的室温，降低噪音和光线的影响。可以为宝宝使用白噪音机或温暖的灯光来帮助他入睡。
3. 给宝宝一个温暖、安静的拥抱：宝宝在睡觉的时候可能需要一个温暖的拥抱来传递爱和安全感。这有助于宝宝感到安心和舒适。
4. 给宝宝一个安静的清醒时间：在宝宝睡觉的时候，不要让其他家庭成员或朋友在房间内大声说话或使用电视或电脑等娱乐设备。这可以帮助宝宝更好地放松和入睡。
5. 注意宝宝的睡眠需求：宝宝可能需要不同的睡眠需求，有些宝宝需要更多的奶或有些宝宝需要更多的换尿布。要根据宝宝的需要进行适当的调整。
最重要的是，要与宝宝保持沟通，了解他们的需求和感受。如果宝宝在睡觉的时候感到不适或需要更多的帮助，及时响应并调整宝宝的睡眠计划。
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