健身房中常用的健身器械包括：。
1. 哑铃：使用哑铃进行训练可以锻炼手臂、肩膀、胸部、背部等部位的肌肉力量。
2. 杠铃：使用杠铃进行训练可以锻炼腿部、臀部、胸部、背部、手臂等部位的肌肉力量。
3. 器械：使用器械进行训练可以锻炼腹部、臀部、腿部等部位的肌肉力量，如腹肌板、坐姿推胸器、坐姿划船器等。
4. 自由器械：自由器械是指不需要借助固定器械，如哑铃、杠铃、器械等，可以进行全身训练，如跑步机、划船机、自由重量杠铃等。
5. 瑜伽垫：瑜伽垫是一种特殊的健身器材，可以让人在上面进行各种体式训练，如瑜伽、普拉提等。
6. 健身球：健身球是一种可以平衡身体和提供阻尼的器械，可以锻炼核心肌群和腿部肌肉力量。
7. 阻力带：阻力带是一种可以提供阻力的器械，可以锻炼腹部、臀部、腿部等部位的肌肉力量。
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