梦到自己鬼附身，可能代表在生活中感到某种形式的束缚或限制。这种梦境也可能是对某些恐惧或压力的反映，例如在工作中或学习中面临的压力，或者在人际关系中遇到的挑战。
如果经常做这样的梦境，可以尝试与朋友或家人交流，分享感受和困惑。找到一些方法来放松自己，如练习冥想、瑜伽或深呼吸，有助于缓解压力和焦虑。在梦中，可以尝试自我探索和寻求灵性的帮助，了解内心深处的需求和愿望。
如果感到鬼附身对自己造成了困扰或惊恐，可以考虑寻求心理医生的帮助。他们可以提供应对鬼附身的有效技巧和策略，帮助自己摆脱这种困扰。
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