小三背叛了自己，是一个非常痛苦的事情，但是这不是世界末日，可以采取以下措施来应对：。
1. 给自己一些时间来冷静下来，不要做出过激的决定。
2. 和小三进行一次深入的谈话，询问背叛的原因和动机。
3. 然后考虑自己是否也犯有类似的错误，如果是，需要对自己的行为进行反思和检讨。
4. 决定是否愿意原谅小三，如果决定原谅，那么需要尝试重新建立之间的信任。
5. 如果决定不原谅，需要考虑如何与小三断绝关系，这可能需要一些时间和决心。
6. 最后，无论决定做什么，都要对自己和对方负责任，尽力避免以后类似的事情发生。
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