首先，如果您发现自己家被入室抢劫，最重要的是要保持冷静，尽快报警。您可以通过呼叫警察或消防局来获得帮助，或者您可以直接向邻居或朋友求助，让他们帮助您报警。
其次，您可以检查您家是否真的被入室抢劫，并检查是否有任何破损或泄漏的迹象。您也可以尝试使用不同的锁或门锁来确保您家更安全。
最后，如果您感到担心或感到不安，您可以寻求心理医生或治疗师的帮助，他们可以帮助您处理情绪和压力，并提供实用的建议来应对这种情况。
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