梦到自己和别人死亡可能意味着在生活中感到某些方面的压力和困境，或者可能担心自己的生命安全。
如果这种梦境持续发生并影响日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助，更好地理解自己的感受和需要，获得帮助和支持。
此外，以下是一些可能有帮助的技巧：。
1. 记录梦境：把梦境记录下来可以帮助更好地理解自己的想法和感受，找到可能解决问题的线索。
2. 给自己一些时间：如果感到沮丧或焦虑，不要试图立即行动。给自己一些时间来思考和处理感受。
3. 与朋友或家人交流：与亲近的人交流可能有助于减轻焦虑和压力。
4. 改变生活中的压力：找到一些方法来减轻生活中的压力，比如锻炼、睡眠充足、饮食健康等。
5. 接受帮助：如果感到极度焦虑或抑郁，不要犹豫，寻求专业心理咨询师的帮助。
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