舌头咬破了能自愈，但需要保持创口清洁和干燥，并在必要时进行适当的治疗。
如果舌头咬破了，会导致轻微疼痛和不适感。在这种情况下，可以尝试以下方法来缓解疼痛和不适感：。
1. 用干净的盐水漱口：将一茶匙盐加入温水中，漱口可减轻疼痛和肿胀。
2. 冷敷：将冰块放在口腔和舌头下面，可以缓解疼痛和肿胀。
3. 饮食调整：避免食用过硬、过热、过酸或过辣的食物和饮料，以免加重症状。
4. 口腔含片：口腔含片可以缓解疼痛和不适感。
如果疼痛和不适感持续较长时间或伴随其他症状，例如发热、喉咙痛、咳嗽、口腔溃疡等，建议及时就医。
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