梦境是我们大脑中的一种现象，是一种无意识的体验，可能与我们的日常生活经历、思想、情感等有关。因此，我们的梦境往往反映了我们潜意识中的情感和想法，可能是我们平时没有意识到的。
如果感到害怕或者不舒服，建议尝试找到一个安全、舒适的环境，例如回到自己的床上，然后尝试通过呼吸放松自己，进行深呼吸或者冥想，以缓解紧张和恐惧感。
如果感到持续恐惧或者担心，可以尝试与家人、朋友或者专业人士交流，分享自己的感受和经历，获得他们的支持和帮助，或者寻求专业心理咨询师的帮助，更好地理解和处理自己的情感和想法。
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