判断自己的身材类型可以从以下几个方面入手：。
1. 身高和体重：了解自己的身高和体重，可以通过测量或者镜子来观察自己的身体比例。一般来说，身体比例匀称、身材比例协调的人更容易判断自己的身材类型。
2. 体脂肪百分比：了解自己的体脂肪百分比，可以更准确地判断自己的身材类型。如果自己的体脂肪百分比较低，可能是属于瘦型身材；如果自己的体脂肪百分比较高，可能是属于丰满型身材或者超重型身材。
3. 身体曲线：了解自己的身体曲线，可以更准确地判断自己的身材类型。如果自己的身体曲线比较平坦，可能是属于平板型身材；如果自己的身体曲线比较突出，可能是属于曲线型身材或者性感型身材。
不过，每个人的身体比例和体型都不同，所以判断自己的身材类型时，要综合考虑多方面的因素。另外，如果对自己的身材不满意，应该选择健康的方式进行减肥和塑造身材，而不是过度追求完美的身材比例。
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