经常做梦对身体的影响是双面的。在大多数情况下，经常做梦是正常的，并且不会对身体造成负面影响。做梦是大脑进行信息整理和处理的一种方式，有助于记忆和学习。此外，梦境还可以反映人的情绪和压力水平，有助于情绪的释放和调节。
然而，如果经常做噩梦或者梦境过于频繁而且影响到了正常的睡眠质量，可能会对身体健康产生一些负面影响。频繁的噩梦可能会导致睡眠紊乱、焦虑、抑郁等问题。长期睡眠不足或者睡眠质量差也可能会影响身体的免疫功能、认知能力和情绪健康。
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