从占卜学的角度来看，梦见别人抓自己是吉兆还是凶兆，主要取决于梦中的细节以及自己的个人解释。
如果梦中的情境只是感到被紧紧抓住或束缚，并没有感受到痛苦或不适，通常被视为吉兆。这种梦境可能代表正在经历一种限制或束缚，但同时也可能表示正在接受帮助或指导。这种梦境也可能表明正在经历一种必要的转变或适应，需要面对一些困难或挑战，但最终会从中受益。
另一方面，如果梦中的情境让你感到恐慌、不安、痛苦或不适，那么这个梦境可能被视为凶兆。这种梦境可能代表你正在经历一些真正的问题或挑战，可能涉及到健康、家庭或工作等方面。你需要认真考虑这个梦境并采取适当的行动来解决问题。
梦境的解释是非常主观的，因此，对于这个问题的回答仅供参考。
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