如果觉得自己心理有问题，建议采取以下步骤：。
1. 寻求帮助：找到一个信任的人，例如家人、朋友、医生或心理医生，向他们倾诉你的问题，听取他们的意见和建议。
2. 找专业人士倾诉：如果感觉自己难以应对自己的问题，建议寻求心理医生或其他专业人士的帮助。这些人能够提供专业的指导和治疗。
3. 关注自己的健康：注意自己的饮食、睡眠和运动习惯，这些因素可能会对身心健康产生影响。
4. 学习放松技巧：尝试学习一些放松技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，减轻压力和焦虑。
5. 找到适合自己的减压方式：尝试找到适合自己的减压方式，例如读书、听音乐、画画或做运动等。
6. 寻求专业帮助：如果感觉自己无法应对自己的问题，建议寻求心理医生或其他专业人士的帮助。
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