脚后跟震伤的恢复时间可以因个体差异、受伤程度和治疗方式而异。通常情况下，脚后跟震伤在休息一段时间后会慢慢恢复。但是，如果受伤比较严重或治疗不及时，就可能会导致脚部感染或骨折等严重后果。
如果脚后跟震伤后没有疼痛或红肿等症状，可以尝试进行简单的自我处理，比如冰敷或热敷等。如果疼痛严重或没有自我处理的能力，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。
医生可能会采用药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式来治疗脚后跟震伤。治疗的时间和频率也会因个人情况而异，医生会根据受伤的程度和治疗效果来决定治疗方案。
脚后跟震伤的恢复时间需要根据个人情况而定，如果受伤严重或治疗不及时，建议及时就医。
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