做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。
如果经常做噩梦或噩梦会让自己哭醒，可能是因为正在经历一些压力或创伤性事件，或者可能是因为一些生理或心理问题，如焦虑、抑郁或失眠等。
如果感到非常困扰，建议与家人或朋友交谈，或者寻求心理治疗或咨询师的帮助。他们可以提供情感支持和帮助自己应对问题。此外，保持积极的生活习惯，如规律的睡眠、饮食和运动，也有助于改善睡眠质量和减轻压力。
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