做梦过多可能与压力、焦虑、抑郁等情绪有关，也可能是一种正常的生理现象。然而，如果做梦持续时间较长，或者频繁地影响日常生活，建议寻求专业医生的意见。
在药物方面，并没有针对做梦过多特别研发的药物。然而，有些药物可能会对缓解压力、改善情绪有一定帮助。如果您有焦虑、抑郁等情绪问题，可以考虑服用抗抑郁、抗焦虑药物。但是，使用药物前需要咨询专业医生，并按照医生的建议使用。
除了药物，改善生活习惯、保持良好的情绪、学会放松自己也是减轻做梦过多的重要方法。您可以尝试一些轻松的活动，如阅读、写作、绘画、听音乐、做运动等，这些活动可以帮助您放松身心，减轻压力。此外，保持规律的作息时间、保证充足的睡眠时间、学会应对压力的方法等，也对缓解做梦过多有一定帮助。
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