做梦中和家人激烈争吵可能代表了一些内心的冲突和压力。这可能是因为现实生活中的某些问题或矛盾，导致你在梦境中无法释放情绪。
在这种情况下，首先要冷静下来，尽量控制自己的情绪。梦境只是一种心理反应，不代表现实生活中的真实情况。了解这一点可以帮助你保持冷静，并避免将梦境中的冲突带入现实中。
进一步，你可以反思自己的梦境，思考导致这种梦境的原因。有可能是你在现实生活中感到压力或焦虑，或者与家人之间存在一些紧张关系。通过与家人进行沟通和理解，可以解决潜在的问题，减少梦境中的冲突。
此外，也可以通过放松身心来缓解梦境中的压力。尝试一些放松的活动，如冥想、瑜伽、阅读等，可以帮助你平静下来，减轻日常生活中的压力。
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