梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中体验的事情都可能不同。但是，掉进大海中通常会让人感到非常害怕、孤独和无助。
如果在梦中看到儿子掉进大海里，可以尝试通过以下方式来缓解焦虑和担心：。
1. 叫喊：大声呼喊着儿子的名字，试图叫醒他并让他回到安全的地方。
2. 救援：如果儿子身边有其他人，可以尝试呼叫他们来帮助寻找并救援儿子。
3. 安慰：告诉儿子一切都会没事的，让他知道他并不孤单，并给予安慰和支持。
4. 寻求帮助：如果感到非常担心和不安，可以尝试寻求心理咨询或与信任的人交流，获得帮助和支持。
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