做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。一些人可能会觉得自己做梦的情况比较频繁，而另一些人则很少做梦或几乎不记得自己做梦的情况。
做梦可能与压力、焦虑、兴奋、饮食、睡眠质量等多种因素有关。有些人可能在睡前比较紧张、放松心情、做一些放松的活动(如冥想、温和的瑜伽、读书等)，以及保证充足的睡眠时间等方面需要更好地处理，以减少做梦的情况。
如果觉得自己的做梦情况有些不寻常或者对自己的生活造成了困扰，可以考虑咨询专业人士的意见，获得更多的帮助和建议。
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