看到有人上吊死了，非常难过和痛苦。建议尽快寻求心理咨询或支持，与专业人士交谈，获得情感上和心理上的支持。
同时，如果梦境仍然困扰您，您可以尝试通过其他方式来处理这个情绪。以下是一些可能有帮助的技巧：。
1. 找人谈论：与亲密的朋友、家人或信任的人分享您的梦境，减轻情绪负担，获得安慰和建议。
2. 自我反思：花一些时间自我反思，探索您在梦中的情感反应，了解可能导致这种梦境的原因。
3. 寻求专业帮助：如果您感到非常困扰，建议寻求心理医生或治疗师的帮助。他们可以帮助您探索您的情绪和心理状态，并提供有益的建议。
4. 练习放松技巧：尝试练习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，减轻压力和焦虑。
5. 避免触发因素：如果您的梦境与上吊死的人有关，您可能需要避免触发因素。这可能包括照片、新闻报道或与上吊死的人相关的文章。
请记住，处理这种情绪和梦境需要时间和耐心。寻求支持和练习自我照顾可以帮助您克服这种困扰。
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