在梦里发脾气和情绪激动是很常见的现象，它可能反映了你在现实生活中对某些事情感到不满或受到了挫折。梦境中的情绪通常是一种释放，让你能够在现实生活中无法表达的情绪得到宣泄。
这种情况下，你可以尝试以下方法来处理梦境中的情绪激动：。
1. 记录梦境：尽可能详细地记录下梦境中的情节、情绪和感受。这有助于你更好地理解梦境中的情绪来源以及与现实生活的联系。
2. 分析情绪：在清醒时回想梦境中的情绪，并思考这些情绪是否与现实生活中的某些事件或情况有关。这样可以帮助你更好地了解自己内心的不满或压力源。
3. 自我冷静：当你在梦境中感到情绪激动时，尽量保持冷静。在现实生活中，当你感到情绪激动时，你可以尝试一些冷静的方法，如深呼吸或数数，以帮助自己放松下来。
4. 处理情绪：如果你在梦境中的情绪激动与现实生活中的某些问题相关，那么你可以尝试找到解决问题的方法。这可能包括与他人沟通，设定目标，或者寻求专业帮助。
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