一觉醒来时做噩梦或混亂的梦是一种正常的生理现象，特别是在快速眼动睡眠(REM)睡眠阶段。REM睡眠是睡眠周期中的一种形式，通常发生在快速眼动睡眠阶段(约占整个睡眠周期的20%)。
在REM睡眠期间，大脑会进行快速的活动，包括快速的眼球运动和肌肉松弛。这种活动可能使大脑更容易产生随机和无意义的想法或图像，可能导致梦境出现乱七八糟的内容。
另外，REM睡眠也可能导致回忆和情感在潜意识中变得活跃，因此可能会让以前的事情、情感或体验在梦中出现。
通常情况下，一觉醒来时做噩梦或混亂的梦并不需要担心，因为它是一种正常的生理现象。但如果噩梦或混亂的梦持续频繁或影响日常生活，则可以考虑咨询医生获得更多帮助。
您可能还会喜欢：
午睡做乱七八糟的梦是为什么
睡觉做乱七八糟的梦 不断醒过来
梦见乱七八糟很多人
梦见车被拆的乱七八糟
午睡做乱七八糟的梦是为什么解梦
每天都做乱七八糟的梦
整晚做乱七八糟的梦
为什么总是梦见乱七八糟的梦
梦见很多鞋子乱七八糟的
做梦乱七八糟醒来很累
做梦梦到乱七八糟的鬼怪
睡觉做梦乱七八糟毫无头绪
做梦自己把头发剪的乱七八糟
睡觉总是做乱七八糟的梦是什么原因
为什么一睡着就做梦