晚上做梦记不住可能是因为以下原因之一：。
1. REM睡眠不足：做梦主要发生在睡眠的REM（快速眼动）阶段。如果你的睡眠质量不好，或者REM睡眠时间不足，你可能无法记住梦境。
2. 梦境太过琐碎：有时候梦境内容过于琐碎、无逻辑，难以记住。这种情况下，即使你在醒来后曾记得一些片段，但由于内容没有连贯性，很快就会遗忘。
3. 忘记梦境的能力：大部分人在醒来后几分钟内就会遗忘梦境，这是正常的现象。因为梦境主要发生在睡眠的后期阶段，当你醒来时，大脑会逐渐从梦境状态转换成现实状态，从而导致遗忘。
4. 缺乏注意力：有时候醒来后立即专注于其他事物，比如起床、洗漱等，会导致你忘记梦境。如果你想要记住梦境，可以尝试在醒来后立即思考、回忆梦境的细节。
如果你希望记住梦境，可以尝试以下方法：。
1. 养成记录梦境的习惯：在醒来后立即记下你能记住的梦境片段或细节。可以使用笔记本、手机应用等工具记录。
2. 保持良好的睡眠质量：规律的睡眠时间、舒适的睡眠环境、减少压力等都有助于提高睡眠质量，进而提高记忆梦境的能力。
3. 意识训练：在入睡前，告诉自己要记住梦境，并进行意识训练，提高记忆梦境的能力。
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