下半夜老是做梦的现象是很正常的，特别是在快速眼动睡眠(REM)睡眠阶段。
REM睡眠阶段是睡眠周期中的一种，通常发生在每个睡眠周期的后半段。在REM睡眠阶段，身体肌肉放松，呼吸和心率加快，大脑活动也非常活跃。这个阶段是梦境发生的时间，人们往往会做梦。
下半夜做梦可能与一些因素有关，例如压力、兴奋、焦虑或记忆等。有时，在REM睡眠阶段，人们可能会醒来并感到梦境犹在眼前，这种感觉被称为“REM状态”。
如果下半夜经常做梦并感到不舒服，建议咨询医生以确定是否存在任何潜在的问题或障碍。
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