人的睡眠周期中，做梦的时间大约占1/5～1/3。一个正常的成年人，每天做梦的大致数量为4～6次。做梦的多少与人的年龄、心理成熟度、睡眠深度和质量等有关。此外，还与被试做功的情况、对梦境内容记忆的多少以及个体的心理状态等因素有关。一般来说，入睡后1～2小时开始做梦，醒着的时候还能继续做梦。
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