梦到开车把自己车刮擦了，可能是因为最近感到压力很大，需要自我放松和调整情绪。
开车需要集中精力，尤其是当你在高速路上或者复杂的路况下。开车时容易出现分心的情况，例如看手机、吃东西或者调整收音机等，这些行为都会影响驾驶安全。
如果经常做这样的梦，建议在日常生活中多注意安全，保持专注和警觉。同时，也可以尝试一些放松身心的活动，例如瑜伽、冥想或者呼吸练习等，缓解压力和焦虑。
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