总是梦到死去的亲人

梦到死去的亲人是很正常的，可能是因为你仍然在怀念他们，或者是因为你需要更多的安慰和支持。以下是一些建议，可能有助于缓解这种状况：。

1. 接受现实：虽然很难，但是接受亲人去世的现实是很重要的。你可以找一位亲友来谈论你的感受，或者寻找支持小组，以此来获得安慰和支持。

2. 保持积极心态：虽然失去亲人的痛苦是无法避免的，但是保持积极心态是很重要的。尝试寻找一些能够让你开心的事情，比如听音乐、看电影、阅读书籍等等。

3. 调整思维方式：你可以尝试调整自己的思维方式，将注意力集中在积极的事情上。避免过度沉迷于消极的想法中。

4. 寻求专业帮助：如果你的情绪非常低落，或者你感觉无法摆脱这种状况，那么寻求专业帮助可能是一个好主意。心理医生或者治疗师可以提供你需要的支持和帮助。

5. 找到方式纪念他们：你可以找到一些方式来纪念你的亲人，比如为他们种植一棵树、制作一个纪念品或者写一封感谢信。这些纪念品可以让你保持对亲人的怀念，同时也可以让你感觉自己有所作为。

不要让这种状况影响你的日常生活。保持积极心态，尝试找到一些方式来纪念你的亲人，并且不要让这种状况影响你的生活。