梦境是人类大脑的一种自我表达和处理方式，反映了人们在日常生活中的情感、体验和压力。有时候，我们的梦境可能反映了我们内心的恐惧或不安，睡觉梦见有人掐自己的脖子可能代表你感到受到了某种威胁或控制，需要采取行动来保护自己。
如果这种梦境持续出现并影响日常生活，建议寻求心理咨询师的帮助，以便找到更好的解决方案。同时，也可以尝试通过放松技巧、呼吸练习或其他冥想练习来减轻这种梦境带来的压力和不安。
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