梦境是一个非常个人化的体验，每个人所做的梦都是独特的，会因人而异。
如果梦见男朋友出轨，导致醒来时感到愤怒、失望和伤心，这是很正常的反应。可以尝试通过自责、责备自己，或者与男朋友进行开放对话来处理这种情绪。
但是，也有一些方法可以帮助缓解这种情绪，使自己更容易恢复平静和放松。这些方法包括：。
1. 深呼吸：缓慢而深入地呼吸可以让身体感到更加轻松和舒适。
2. 冥想：通过冥想可以平静下来，放松身体和思维。
3. 锻炼：进行一些有氧运动，如跑步、瑜伽或游泳，可以释放身体中的压力，让身体和思维更加平静。
4. 保持积极态度：尽可能保持积极的态度，可以帮助自己更好地处理这种情绪，并更容易恢复平静和放松。
如果情绪难以控制，或者持续时间很长，可能需要寻求心理咨询或治疗。
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