梦到脾气暴躁、砸东西，可能表示在现实生活中感到压力很大，或者有些事情没有得到合理的处理。这种情况下，可以考虑以下建议：。
1. 找人倾诉：与亲朋好友或者心理医生交流，与他们分享情绪和困惑。减轻压力，缓解焦虑。
2. 找到解决问题的方法：面对问题，找到解决的方法。如果是在工作中遇到了困难，可以尝试寻求同事或者上司的帮助。如果是在生活中遇到了问题，可以寻找一些可行的解决方案。
3. 保持冷静：在情绪激动的时候，尽量不要做出过激的行为，比如砸东西。保持冷静，尝试理智地解决问题。
4. 练习放松：尝试一些放松的方法，比如冥想、瑜伽、读书等。减少压力，缓解焦虑。
砸东西是一种不健康的行为，容易导致身体和心理上的问题。在现实生活中，一定要保持冷静，理智处理问题，找到合适的解决方案。
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