如果逃避心理太严重，导致无法面对问题和困难，可以考虑以下一些方法来应对：。
1. 找到逃避的后果：认识到逃避问题的后果可能会导致更大的问题，因为问题并没有得到解决。尝试想象不采取行动的结果，可能会更加焦虑和不安。
2. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士谈论问题，寻求他们的支持和鼓励。分享感受和困惑，得到安慰和建议。
3. 制定计划：制定一个行动计划，列出需要采取的行动，并为每个行动设定截止日期。逐步采取行动，完成任务。
4. 探索解决问题的方法：尝试思考解决问题的方法，寻找解决问题的可行方案。了解问题的根源，学习如何避免类似的问题。
5. 接受挑战：逃避可能是一种保护自己的方式，但长期逃避会让自己缺乏挑战和成长的机会。尝试接受挑战，即使不舒服，也会有所收获。
6. 寻求专业帮助：如果逃避心理严重到无法应对，可以考虑寻求专业帮助。心理治疗师或心理医生可以帮助了解问题的根源，并提供有效的方法来处理问题。