做梦梦到哭了醒了发现真的哭了

这是一种比较常见的梦境体验，不一定是坏事。梦境是大脑处理日常生活经验的一种方式，有时候会反映我们在日常生活中的情感和压力。

如果梦境中哭泣并感到难过，可以尝试安慰自己，告诉自己这只是一个梦境，而且自己已经安全地醒来。如果感觉一直处于焦虑或状态中，可以考虑与家人或朋友交谈，或者寻求心理咨询师的帮助，他们可以帮助理解和处理情绪。

梦境是我们日常生活中的一部分，可以反映出我们的情感和内心世界。尝试接受并理解这些情感，同时也要注意自己的情感健康和安全。