梦见出门没赶上火车，可能是因为感到沮丧、失望或焦虑。出门前，可能因为一些意外的事情(如临时需要处理家务或突然接到一个紧急电话)而没有能够及时赶到车站。
如果正在经历这种梦境，可以尝试通过以下方式来缓解焦虑：。
1. 接受梦境：承认自己出门没赶上火车的现实，不要否认或逃避。
2. 找出问题所在：回顾在出门前发生的事情，找出导致出门迟到的原因。如果是别人的原因造成的迟到，可以尝试与相关人员沟通并解决问题。如果是自己的问题，则可以思考如何避免类似的问题。
3. 放松身心：在感到焦虑时，尝试通过冥想、呼吸练习或其他放松身心的方法来缓解紧张情绪。
4. 寻找解决方案：如果发现自己无法赶上火车，可以尝试通过查询火车时刻表或联系铁路公司来了解延迟时间和可能的解决方案。
5. 改变思维方式：尝试从不同的角度看待问题，不要把注意力集中在自己无法赶上火车的情感上，而是寻找在情况中的积极方面，以便更好地应对延迟。
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