如果在梦中梦到溺水并自己起来了，可能代表在现实生活中对某些事情感到不安或担忧。
梦境中的溺水可能代表着你感到自己无法掌控某些事情，或者感到自己处于危险之中。梦到自己在水中可能表示你正在经历一些情绪上的困境，需要找到适当的方式来应对。
如果梦到溺水后自己起来了，可能代表你能够自我拯救并摆脱困境。这可能表示你有能力应对不利情况，并且相信自己可以克服任何问题。
不过，梦境的含义是非常主观的，因此这只是可能的解释之一。如果感到困惑或不安，建议寻求心理健康专业人士的帮助。
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