做梦中梦或噩梦，也被称为“梦中梦”或“嵌套梦”，是指在一个梦境中梦见自己正在做梦，或者在一个梦境中经历一系列连续的噩梦。这种现象在梦境中层层嵌套，让人感到非常迷惑和困惑。
梦中梦可能是由于大脑在睡眠过程中的活动引起的。在睡眠时，大脑的活动模式与清醒时不同。一些研究表明，梦境产生于大脑皮层中的一些特定区域，这些区域在睡眠过程中会被激活。因此，当一个梦境结束时，另一个梦境就可能在大脑中形成。
噩梦可能是由于情绪、焦虑、压力或恐惧等因素引起的。这些情绪可能会在梦境中得到表达，导致噩梦的发生。当一个梦境中出现噩梦时，人们可能会在梦中惊醒，但有时也可能进入另一个梦境中继续经历噩梦。
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