梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中体验的事情都可能不同。然而，如果在梦中感到不舒服或者受到伤害，那么可以尝试通过以下方式来处理这种情绪：。
1. 寻求支持：与亲密的朋友或家人交谈，或者与专业的心理医生或婚姻家庭治疗师沟通。可以获得情感上的支持和理解，帮助自己处理情绪。
2. 寻求解决问题的方式：可以考虑如何避免在现实生活中出现类似的情况，例如加强沟通，建立更加健康的关系等等。同时，也可以考虑如何处理自己的情感需求，确保自己的情感需求得到满足，但不会伤害到自己的伴侣或家庭。
3. 接受现实：无论梦中发生的事情是什么，现实中的情况始终是现实中的情况。需要接受自己的感受，并尝试寻找积极的方式来应对这些感受。
4. 保持积极态度：不要让一个梦中的经历破坏你的整个情绪和态度。尝试保持积极的态度和心态，相信自己可以处理这个问题，并积极寻找解决方案。
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